Porque el vinagre de manzana sirve para adelgazar

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Pero, en lugar de recurrir a medicinas, podemos utilizar el vinagre de manzana. El vinagre de manzana es digestivo, diurético y rico en potasio.

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Un típico remedio de las abuelas para solucionar los problemas de gases y las digestiones pesadas. Hoy descubriremos cómo tomar este remedio para obtener todas sus ventajas.

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Seguro que alguno de nosotros hemos escuchado a nuestras abuelas aconsejarnos beber un vaso con una cucharada de vinagre de manzana. No para adelgazar, pero sí para solucionar y calmar los problemas digestivos que podíamos tener.

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Pues bien, hoy hablaremos de la posibilidad de utilizar el vinagre de manzana para adelgazar. Pero, para que esto surta efecto tenemos que cambiar nuestra alimentación.

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Ya en los años 90, se llevaron a cabo estudios en Japón con personas con obesidad siguiendo una misma dieta durante tres meses y 87 de ellos que tomaron una bebida con una o dos cucharadas de vinagre de manzana porque el vinagre de manzana sirve para adelgazar día perdieron entre medio y un kilo frente a otros 88 individuos que tomaron solo agua y no perdieron peso.

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Antes de comprarlo, tenemos que mirar la etiqueta del producto, para asegurarnos que es puro. Pero, como todo en la vida, debe consumirse con moderación, el consumo excesivo puede, a largo plazo, disminuir tus niveles de potasio y provocarte problemas de huesos en el futuro.

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Y algunos rumores hablan sobre sus beneficios para la pérdida de peso. Te contamos lo que sabemos. Para aquellos que no estén familiarizados con el vinagre de sidra de manzanase trata simplemente una mezcla de sidra con levadura para iniciar un proceso de fermentación.

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La mayoría de las veces se toma añadiendo dos cucharadas al agua, aunque algunas personas lo hacen en forma de inyección. Como con la mayoría de las cosas, es mejor consumir vinagre de sidra de manzana con moderación, ya que demasiado puede dañar los dientes y los huesos.

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Tomemos como ejemplo este relato de precaución: una mujer de 28 años de edad fue diagnosticada con bajo nivel de potasio y osteoporosis. En otro estudio publicado en la revista Biosciencelos sujetos perdieron un promedio de gramos en 12 semanas después de consumir una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluido diariamente. Johnston dice que vale la pena intentarlo, siempre y cuando no estés buscando resultados inmediatos.

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Hasta ahora solo he observado una pérdida de peso muy modesta en mis estudios. Si consumes alimentos con un alto contenido de almidóncomo patatas o arroz, puedes introducir en tu dieta el vinagre de sidra de manzana.

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No hay una dosis oficial recomendada porque, de momento, la investigación sobre su uso es limitada, pero Johnston recomienda mezclar una o dos cucharadas con unos ml de agua al día para beber antes de comer. Escribe lo que deseas buscar. Men's Health.

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